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分手难以避免 教你轻松应对悲伤情绪

发布时间: 2019-01-25 17:17:46      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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分手难以避免 教你轻松应对悲伤情绪
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恋爱是到了一定的年纪就应该做的事情,所以在爱情当中,如果你选择了一个自己喜欢的对象,我们应该付诸更多的实践,给予对方更多的爱,这是保证大家恋爱长久的必杀技,但是总是会因为很多的原

 恋爱是到了一定的年纪就应该做的事情,所以在爱情当中,如果你选择了一个自己喜欢的对象,我们应该付诸更多的实践,给予对方更多的爱,这是保证大家恋爱长久的必杀技,但是总是会因为很多的原因的影响,大家会面临着分手的问题,那么应对分手的方法?如何走出分手的阴影?

好友最近失恋了,日防夜防,闺蜜难防,看了那么多宫斗剧都没让她对身边的“好友”提高警惕。男友劈腿让她伤心透了,果断提了分手,结束了3年的亲密关系。

分手不容易,无论是被甩还是甩人,都很难处理,你可能会觉得永远都无法走出这令人心碎的哀伤,但是你会的。恋爱心理学告诉你,以下5个方法,可以帮助你在分手之后振作起来。

应对分手的方法:

1、体验、直面分手

只有一种方法能让人走出分手阴影,那就是面对它,不要刻意回避,让自己充分感受汹涌的情绪。慢慢来,人生在世轻松有时,痛苦有时,最重要的是给自己时间。想哭的话就哭吧,哭泣听上去可能有点羞耻,但是疗效极好。哭泣不是失去控制,而是通过释放情感来重新获得控制。

2、关注自己

在一段恋爱关系里待久了,我们可能会忘记独处的感觉,做你自己,做你想做的,试着考虑自己,单单只考虑你自己,只要一小会,去获得那超棒的独立感,那作为另一个人伴侣时失去的独立感,这可以用很多种方式达成。

分手后更要好好对待一下你自己,好好吃上一顿,去玩一天或者做点别的什么,或者花点时间来重新制定你的健康目标,甚至为自己多订些目标,放纵一点,给自己买件好衣服,或者其他你曾经感兴趣的东西,弄点你爱吃的或者搞瓶酒跟朋友一起嗨,自嗨也不错,花点时间想想自己到底是谁。

3、尝试新事物

你是否一直很想学吉他或者学瑜伽,读读那本三年前买的书,好的,恢复单身后你现在有那个时间了,寻一个新的爱好或上一门你一直想上的课,你会得到更多,遇见新的人。最重要的是,把那个烦人的前任从你的脑袋赶出去。

4、向家人和朋友求助

朋友和家人的存在是有原因的,你知道你爱的人处境艰难时,你会怎么安慰他们对不对,现在是时候获得回馈了。真正的朋友是那些无论怎样都关心支持你的人,你值得他们的时间和精力,不要害怕去开口求助。

把周末用来和你的父母、祖父母、兄弟姐妹重建关系,我们往往对家庭熟视无睹,所以这是一个很好的机会,亲手做点好吃的,告诉家人你多爱他们。

不仅仅如此,考虑多花点时间去关爱他人,这样你就可以走出家门,认识新朋友,你会结交新朋友,很有可能会因此喜欢上另一个人。

5、向前看

对于情人而言,分手后还做朋友是并不寻常,你能够做的最关键的事情是远离那个人,不要给他们发短信、打电话或者其他,你们在此刻都需要空间,分手会制造情感伤疤。如果你和你的前任持续地联系,你永远都不会得到你需要疗伤的时间。

过了这段疗伤时间,多出去认识新的朋友,有句话讲得很有道理,忘记某个人最好的方式就是跟另一人啪啪啪。现在用网络认识朋友也方便,走出家门,去约会,你一定会遇到一些新的人,某个你可以在深层次上连接的人。

分手对于很多的恋人来说都是十分痛苦的,尤其是很多人也为之付出过更多的真心,这是让大家都很难过的,那么你知道吗?爱情其实有着更多的相处方式,如果合适的话就在一起,如果不合适的话,我们还是分手比较好,你怎么会错过这么好的选择呢?

 

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