失败的婚姻是心灵伤口 有哪些愈合方法?

时间:2017-10-09 13:40:52 来源:久久健康网

[摘要]

  如果大家经常看爱情剧,一定对这句台词很熟悉:强扭的瓜不甜。爱情需要双方的心甘情愿,这样的爱情才会让人幸福。但是有些人明明知道自己可能会受伤还要坚持与那个错的人走下去,一旦离婚,受伤的只能是自己,会对心灵造成严重的打击。下面小编为大家介绍一些调节心理的方法。

   如果大家经常看爱情剧,一定对这句台词很熟悉:强扭的瓜不甜。爱情需要双方的心甘情愿,这样的爱情才会让人幸福。但是有些人明明知道自己可能会受伤还要坚持与那个错的人走下去,一旦离婚,受伤的只能是自己,会对心灵造成严重的打击。下面小编为大家介绍一些调节心理的方法。

 

失败的婚姻是心灵伤口  有哪些愈合方法?

 

  1、放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场,把内心的想法多向别人倾诉,发泄出不良的情绪。

 

  2、移情方法。短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去,暂时遗忘眼前的不愉快,使心情趋于好转。

 

  3、改变环境。如果周围的人文环境,对自己的离婚事件表示出的“好奇”让自己很不舒服,或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆,不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。

 

  4、感情支援。周围的同事朋友,也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者,帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。

 

  5、心理咨询如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛,为了保持住心理健康状态,避免产生抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题,最好尽快向心理医生求助,进行心理干预。

 

  离婚后的悲伤情绪是必然的,这时大家要把自己的情绪发泄出去,招人倾诉或者是大哭一场,可以向亲人诉说自己的忧伤。如果大家一直被环境影响,不断想起那个人,这时要改变自己的生活环境,把精力转移到工作中去。最后,如果大家实在难以恢复情绪,可以适当进行心理咨询。

编辑: wanxi

关键词:心理离婚情绪

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