心理暗示治疗失眠靠谱吗?

时间:2016-06-07 来源:久久健康网

[摘要]

  对于有失眠症的朋友来说,一刀晚上就是受罪,治疗失眠的方法有很多,药物是最直接的,但是其实失眠大多大多都是由于心理因素导致的。心病还须心药医,心理暗示可以缓解失眠。

  心理治疗失眠之暗示疗法

  暗示作用作为一种客观存在的心理现象已毋庸置疑。暗示作用不仅影响人的心理与行为,而且影响人体的生理机能。

  所谓暗示疗法,就是运用暗示作用的积极方面以治疗疾病的一种方法。而扰乱人的心理、行为以及人体生理机能的消极的暗示常常导致心身障碍、心身疾病。

  暗示疗法必须使患者进入催眠状态,然后医生借助言语暗示,用以消除患者的病理心理和躯体障碍,这就是暗示疗法的关键所在。因而说,暗示疗法与催眠密切相关。

  暗示心理治疗催眠的具体措施:

  1、药物诱导法:用2.5%硫喷妥钠或5%~10%阿米妥钠0.5g稀释后作静脉缓慢注射,病人出现深而规则的呼吸,但保持能和医师对答交谈。

  2、言语诱导法:在光线暗淡的治疗室,病人安静地躺在床上,两手下垂,全身松弛,双目凝视正前方某一物体,然后医生用单调、重复而坚定的言语对病人说:“手脚放松,闭上眼睛,慢慢睡吧,手脚无力,眼皮发重,就要睡了。”

  3、也可用单调重复的滴水声、节拍声作“催眠曲”,使病人慢慢进入催眠状态。

  总结:心理暗示的力量是非常强大的,只要我们能用对它,就能让它帮助我们保持健康的心理和生活,但如果利用错误,很可能给自己的生活和健康带来大麻烦。

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