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恋爱当中患得患失怎么办 不要放大焦虑

发布时间: 2018-05-08 11:44:26      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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恋爱当中患得患失怎么办 不要放大焦虑
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对于很多热恋中的情侣来说,在两个人之间的相处太在意,就会出现一种患得患失的心情,那么,针对 恋爱中患得患失怎么办?让我们一起来正确看待这个问题,找到合适的解决方法。无论如何,对待

 对于很多热恋中的情侣来说,在两个人之间的相处太在意,就会出现一种患得患失的心情,那么,针对 恋爱中患得患失怎么办?让我们一起来正确看待这个问题,找到合适的解决方法。无论如何,对待恋爱 中的患得患失,切忌病急乱投医。那么要如何正确对待恋爱中出现的这种患得患失的心理与状况呢?

恋爱中患得患失的调节方法:

一、正确认识自己

要是你条件超好,周围一群异性围着你追求你,即使被这个矮丑挫甩了,第二天就有高帅富接手, 你是不会缺安全感的。

要是你没有挑选余地,你手头只有这块鸡肋,要是鸡肋都跑了,你就连骨头渣渣都啃不上了——你 必然没有安全感。

你大概要说,不是这个原因,你确实有很多人追啊,你还是缺安全感——你要是分手,你确定所谓 的备胎们真的会追你,而不是撩撩你泡一泡你?

又或者你要说,你现在的ta真的不如你,你的条件各方面都比他好,为什么没有安全感?——你确 定不是你自认为的自己条件超好?比如你自认为外貌好,其实性格各种木头;人家虽然矮丑,但是情商 超高?再比如你自认为家境好,其实不努力没前途;人家虽然穷,但是工作努力显然是潜力股?要知道 很多人都自我感觉良好,网上n多女人自称中上年轻可爱,结果发照片各种路人——可见一斑——你得确 定,你正确评估了自己。

二、相信自己,强大自己

首先要相信自己值得被爱、被尊重、被珍惜,再客观和相对理性的自我评价整理出自己的的优点和 缺点的基础上,强大自己。安全感是建立在自己身上的,不是外界给的,安全感缺失要从自身思维方式 和童年经历中找到症结所在,无论外界条件多么优越也依然会患得患失。

三、学会转移自己的注意力

当我们觉得没有安全感时,不要一味地寻求安全感,希求伴侣一再的保证只会带来更多的不安全感 。请记住,这些不安全感来自我们自身,因此只有我们在自己的内部克服它们。无论伴侣夸我们有多聪 明、性感、值得去爱、多么有吸引力,这些都不会赶走不安全感。

我们需要通过各种努力去寻求自身内在的满足感,转移自己的注意力是最好办法。这意味着真正地 全心全意地接受伴侣给我们的爱与倾慕,但不是时刻要求伴侣向我们一再肯定“我们还不错”,这要求 是压在伴侣身上的包袱,也是让我们自己远离自己内心的负担。

恋爱不是生活的全部,除了爱情,生活里面还有很多有趣的东西值得我们去关注。

四、学会成熟,降低期望值

每个人都是独立的,我们不应该期待伴侣能一直读懂我们的心思,或者准确地知道自己应该做什么 。如果事情发展不顺利,我们可以很清楚地说清楚我们到底想要什么,要先反省自己,千万不要互相指 责。相互的指责游戏一旦开始,我们就会更安全感缺失,因为失去彼此的互相信任。

总之,一段感情的开始要先认清自己,知道自己要什么不要什么,想好了再开始。如果确定下来了 ,就信任对方,也相信自己,安全感是自己给自己的,相信自己值得被爱被珍惜。强大自己,世界一切 都美好。

恋爱时一件十分甜蜜和幸福的事情,在恋爱关系中,大家应该正确的看待彼此的感情,而不是占有,因 此,患得患失怎么办?理性对待爱情是十分有必要的,恋爱有时候也是一种甜蜜的负担。恋爱中的患得 患失就让其轻轻地来,悄悄地去就好。不必把这份焦虑放大。

 

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