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60岁老人的心理特征有哪些 关爱老人心理健康从此刻开始

发布时间: 2018-12-20 13:11:11      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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60岁老人的心理特征有哪些 关爱老人心理健康从此刻开始
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老人年纪大了之后,思想会发生明显的变化,尤其是一些没有什么兴趣爱好又独居的老人,总是会莫名的感觉到忧郁。专家指出,关爱老人心理健康是极为重要的,60岁老人的心理特征其实还是很明显的

老人年纪大了之后,思想会发生明显的变化,尤其是一些没有什么兴趣爱好又独居的老人,总是会莫名的感觉到忧郁。专家指出,关爱老人心理健康是极为重要的,60岁老人的心理特征其实还是很明显的,只要你认真了解了解,就能知道老人在想些什么,可以有效促进老年朋友身心健康,下面小编就来详细介绍下60岁老人的心理特征。

60岁老人的心理有什么特征?

1、睡眠障碍

60岁老人的心理特征有哪些?老年人由于大脑皮质兴奋和抑制能力低下,造成睡眠减少,睡眠浅、多梦、早醒等睡眠障碍。

2、抑郁和焦虑

60岁老人的心理特征有哪些?抑郁是常见的情绪表现,症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等,这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。长期存在焦虑心理会使老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁,久则会引起神经内分泌失调,促使疾病发生。

3、孤独和依赖

孤独是指老年人不能自觉适应周围环境,缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感,长期忧郁就会焦虑不安,心神不定。依赖是指老人做事信心不足,被动顺从,感情脆弱,犹豫不决,畏缩不前等,事事依赖别人去做,行动依靠别人决定。长期的依赖心理,就会导致情绪不稳,感觉退化。

4、易怒和恐惧

老年人情感不稳定,易伤感,易激怒,不仅对当前事情易怒,而且容易引发对以往情绪压抑的怒火爆发。发火以后又常常感觉到如果按自己以前的性格,是不会对这点小事发火的,从而产生懊悔心理。恐惧也是老年人常见的一种心理状态,表现为害怕,有受惊的感觉,当恐惧感严重时,还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。

5、认识能力低下

60岁老人的心理特征有哪些?老年人身体机能衰退,大脑功能发生改变,中枢神经系统递质的合成和代谢减弱,导致感觉能力降低,意识性差,反应迟钝,注意力不集中等。

主要表现两个方面,首先是感觉迟钝,听力、视觉、嗅觉、皮肤感觉等功能减退,而致视力下降,听力减退,灵敏度下降;再有是动作灵活性差,动作不灵活,协调性差,反应迟缓,行动笨拙。

60岁老人吃什么好?

1、巧克力有利血管健康

可可中含有丰富的黄烷醇,可保护血管机能,减少高血压的发生,以及帮助预防2型糖尿病、肾病及老年痴呆症等疾病,适量食用富含可可的巧克力同样促进身体健康。

2、红酒延缓衰老

适度饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可起到这样的作用,但是佼佼者却非红酒莫属,因为红酒中特有的白藜芦醇能激活控制细胞老化的因子,从而使人延缓衰老,更加年轻。

3、坚果延年益寿

研究指出,经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命。为何坚果有如此神效呢?因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源,这一点与橄榄油颇为相似,此外,坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等,是不可多得的健康食品。

4、橄榄油抵抗老年病

早在四十年前,科学家们就已经研究出橄榄油的神奇作用。橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在,人们有了更多的发现:橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚,能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。

5、鱼肉有助心脏健康

心脏病是威胁人类健康的因素之一,可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰,原因就在于他们经常以鱼肉为食,从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸,这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平,并能预防心律失常,是人类的贴“心”卫士。

60岁老人的心理特征有哪些?如上文所述,焦虑的情绪,睡眠不安稳,容易生气等等,这些都是60岁老人会出现的特征。作为家人,此时不应该嫌弃老人,而是应该多多关心老人,可以从饮食等多个方面去护理老人,让老人走出心理误区,培养自己的兴趣爱好,这样才能始终对生活保持着积极向上的心态!

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