白领工作压力大 需警惕三种心理疾病

时间:2018-02-07 09:47:08 来源:久久健康网

[摘要]

白领工作看似风光体面,轻松又简单,但是其中的心酸恐怕只有自己知道了,据专家调查显示,白领工作压力是非常大的,如果不能及时减压,很容易患上心理疾病,危害他们的身心健康。那么白领们需要警惕哪些心理疾病呢?一起来了解下吧!

 白领工作看似风光体面,轻松又简单,但是其中的心酸恐怕只有自己知道了,据专家调查显示,白领工作压力是非常大的,如果不能及时减压,很容易患上心理疾病,危害他们的身心健康。那么白领们需要警惕哪些心理疾病呢?一起来了解下吧!

 

焦虑症:忧心忡忡影响健康

 

焦虑症常见的类型有惊恐发作和广泛性焦虑障碍等类型。惊恐发作又称间歇发作性焦虑,它的特征是严重惊恐的反复发作,每次发作不局限于任何特定的情景和环境。焦虑、惊恐发作时可能在开车、也可能在办公室,症状因人而异,可能是心跳过快、胸口疼痛、头昏,也可能感到恐惧,觉得要死了、要发疯,甚至失去控制,在几分钟到半小时后,常不治而愈。

 

还有一类病人,总怕自己或家人遇到什么不好的事,每天上班忧心忡忡。患者总感到紧张、肌肉发抖、出汗、头晕、胃部不舒服等,但医生对他们进行的躯体检查却无结果。这类病人患的是广泛性焦虑。还有其他的焦虑症类型,如恐怖性焦虑障碍等。

 

焦虑症在白领人士之中非常多见。由于工作压力、人际竞争大,每天处于高度紧张之中。或长期工作劳累,或遇到一些应激事件,或因受了老板批评而委屈难过,也可能由于感情问题悲伤不已等而逐渐出现紧张、头晕等症状,逐渐成为慢性病程。

 

焦虑症的发作还与个性特征有关,总有不安全感、易紧张、过于敏感、脆弱等个性特征是焦虑症发作的基础。

 

焦虑症的治疗需要一个较长时期,除用药物、心理治疗来控制焦虑症状外,改变个性特征及家庭关系也是必要的。不能三天打鱼、两天晒网,症状严重了,看看心理医生,好些了就不继续治疗了,常牵延数年,连自己都对治疗失去了信心。


抑郁症:不能轻视的生命杀手

 

由于都市快节奏生活和工作的竞争压力,抑郁症就像感冒一样正不断侵蚀着都市白领的身心,使他们变得相当脆弱,易生病、难沟通、忧愁、暴躁等现象从他们身上不断凸显。

 

人抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验,它不仅与许多精神和躯体疾病有关,而且与社会和外部环境的许多因素有密切的关系。

 

有抑郁心境的人经过适当的自我调整和心理治疗是可以纠正的。如果有人出现表情呆滞、愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落、对周围事物没有兴趣等表现达两周以上,就应考虑是否患有抑郁症,应劝其去看心理医生,情况严重的人需要住院接受治疗。


强迫症:追求完美者要当心

 

一些人在去机场的路上,总觉得飞机票忘带了,然后反复检查自己的包;停好车回到办公室,总觉得车门没锁,然后再跑到车库去查看;总觉得手机在响,不断从书包中拿出手机来看……像上述情况越来越严重时,就有可能患有强迫症。

 

从心理学角度,强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症障碍。对于强迫症的诱因,一般认为精神因素为主要发病原因。

 

而因为强迫人格、强迫行为来心理科治疗的大多是职场白领,其中处于管理层的占相当的比例。

 

他们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下,内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理,从而引发强迫症。其中完美主义人格者表现得尤为突出。在竞争激烈的环境中,他们会制定一些不切合实际的目标,过度强迫自己和周围的人去达到这个目标,但总会在现实与目标的差距中挣扎。

 

此外,自幼胆小怕事、对自己缺乏信心,遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧,为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。

 

由于工作性质的原因,白领工作对人的能力有着一定的要求,而且竞争非常激烈,这也给白领们造成了巨大的压力,让他们成为心理疾病的高危人群。白领一族一定要学会缓解压力,要保持良好的心态,经常参加体育锻炼和社会活动,改变自己的生活方式。

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