关于焦虑症的五大误区解读 你了解多少?

时间:2017-07-31 17:13:02 来源:久久健康网

[摘要]

  当代生活压力比较大,很多人都容易患上焦虑症,心里面一直在为自己不该着急的事着急,容易导致人精神紧张,生活节奏被打乱,不知道该怎么办。其实这种疾病很好治愈,但是生活中很多人对焦虑症存有误区。具体都有哪些呢?下面小编为大家介绍一下。

   当代生活压力比较大,很多人都容易患上焦虑症,心里面一直在为自己不该着急的事着急,容易导致人精神紧张,生活节奏被打乱,不知道该怎么办。其实这种疾病很好治愈,但是生活中很多人对焦虑症存有误区。具体都有哪些呢?下面小编为大家介绍一下。

 

关于焦虑症的五大误区解读 你了解多少?

 

  焦虑症就是精神病。

 

  真相:人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种,病因之一是脑部化学递质分泌不足,但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同,因此,焦虑症绝不等同于精神分裂症,在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

 

  焦虑症主要是个人性格问题,通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来,才可能克服焦虑症。

 

  真相:部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向,但这只是一种可能的成因,除此之外还有更多先天或后天的因素,如家族遗传、脑内化学递质分泌因素,长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此,无需刻意扭转性格,“有的放矢”才是关键。


  无论焦虑症有多严重,靠个人意志都可以完全克服。

 

  真相:如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰,确实对缓解有积极作用,但单靠个人意志并不能克服焦虑症,还需要专业、系统的方法才能成功,如专业自助书籍、心理咨询,较严重的更需药物帮助。


  只要定时按量服用精神科药物,就可以治愈焦虑症。

 

  真相:药物确实对焦虑症有一定帮助,但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的,个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在,因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

 

  患上焦虑症的人是因为生活太紧张,只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

 

  真相:没错,很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己,所以放松心情、过均衡的生活,对缓解焦虑帮助不小。但是,焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题,焦虑情 绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且,减轻眼前生活压力,如散心游玩等方法,很多时候只能治标,我们总不可能天天旅游或做水疗按摩 吧。要有效地治本,必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。

 

  大家对焦虑症有很多错误的看法,比如说焦虑症就是精神分裂症,吃药物就能彻底治愈焦虑症。这些想法都是错误的。焦虑症致胜精神疾病的一种,发病原因有可能是因为患者内向,但不完全是,而且焦虑症需要靠药物与患者自身共同治疗才能痊愈。希望大家能纠正这些误区,多给焦虑症患者一些理解和包容。

编辑: wanxi 2017-js-新广告
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