喜欢购物可能是焦虑症 别忽视这些迹象

时间:2018-01-03 10:24:32 来源:久久健康网

[摘要]

很多女人都喜欢购物,看见喜欢的东西就控制不住自己,不管经济是否拮据,总之就是想买买买。其实女人之所以会有购物欲望,不仅仅是因为物质可以让自己更快乐,同时也可能是存在焦虑症。那么焦虑症有哪些迹象呢?下面就让我们一起来盘点下吧!

很多女人都喜欢购物,看见喜欢的东西就控制不住自己,不管经济是否拮据,总之就是想买买买。其实女人之所以会有购物欲望,不仅仅是因为物质可以让自己更快乐,同时也可能是存在焦虑症。那么焦虑症有哪些迹象呢?下面就让我们一起来盘点下吧!

1.过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了。

2.非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。

3.睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。

4.慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘腹泻

5.肌肉紧张。双手握拳、背部硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

6.惊恐发作。表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

7.怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服,也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系,工作或学业受挫。

焦虑症是现代比较常见的一种心理疾病,给人们的生活造成了巨大的影响,一定要重视这种心理疾病,学会缓解焦虑症状。如果你在生活中出现了上面这些迹象,那么说明可能存在焦虑症,因此要学会缓解焦虑,帮我自己早日走出阴影!

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