你患有焦虑症吗 这几个方面可以判断

时间:2018-01-22 09:58:38 来源:久久健康网

[摘要]

焦虑症是很常见的心理疾病,很多现代人都存在这个问题,深受其扰。心理疾病的特征不是特别明显,一些人患有焦虑症而不自知,错过了最佳治疗时机。那么如何判断自己是否有焦虑症呢?小编建议大家可以从下面这些方面判断,赶快来了解下吧!

焦虑症是很常见的心理疾病,很多现代人都存在这个问题,深受其扰。心理疾病的特征不是特别明显,一些人患有焦虑症而不自知,错过了最佳治疗时机。那么如何判断自己是否有焦虑症呢?小编建议大家可以从下面这些方面判断,赶快来了解下吧!

1.睡眠问题

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。

2.慢性焦虑

情绪症状在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

3.过度担心

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了。

4.躯体表现

躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,由此形成恶性循环,严重地影响了人们的身心健康。绝大多数焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑,严重时有某种濒死感等。

5.病理性焦虑情绪

发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。

焦虑症的主要特征有上面这些,大家可以通过这些方面来简单判断一下,帮助自己认清自己的病情,及时找到正确的治疗方法。平时要多参加社会活动,尽量不要一个人长时间独处,多与人交流。如果感觉身体或者心理上有什么不适,记得及时去医院检查!

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