社会说大不大，说小不小，其实你要想在社会生活当中拥有良好的人际关系，应该 拥有良好的社交能力，其实这对于大家来说是十分重要的，导致社交恐惧的原因是 什么呢？如果你感兴趣的话，就让我们一起来看看，找到原因，才能更好的解决社 交恐惧的问题，让我们赶紧行动起来吧。
导致社交恐惧的原因：
1、缺乏锻炼。
有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼，缺乏社交技巧给别人造成不好的印 我明，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社 交笨拙，也容易造成紧张害怕。
2、自我贬低。
有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对， 所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。 不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜 欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
3、社交动机不纯。
有些患者社交的动机不纯，希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可 能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就 不会紧张害怕。
4、人格特性。
如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他 这人才有面子，或者完美主义倾向强烈，恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么 这种人便容易患社交恐惧症。
其实社交恐惧也并不是大家想的那么恐怖，如果你遇到这种问题的话，一定要及时 的解决一下，这样将会帮助更多人拥有良好的人际关系，让你在社会当中、在工作 当中，拥有自己的一席之地，赶紧行动起来吧，遇到问题及时解决，给你不一样的 生活体验。
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