如何预防强迫症?这几点需注意

时间:2017-03-17 15:05:13 来源:9939健康网

[摘要]

我们经常会自嘲自己有轻度强迫症,平时当当笑料就罢了,但是有一部分他们就是实实在在被严重强迫症所困扰,影响到自己和家人的生活,是十分痛苦的一件事。这种疾病可以预防吗?如何预防强迫症?相信大家都很想知道。

我们经常会自嘲自己有轻度强迫症,平时当当笑料就罢了,但是有一部分他们就是实实在在被严重强迫症所困扰,影响到自己和家人的生活,是十分痛苦的一件事。这种疾病可以预防吗?如何预防强迫症?相信大家都很想知道。

强迫症

强迫症多发于做事争强好胜、追求完美、谨慎小心的人群。如果你是这种性格的话,那么就要小心了。学会在生活中以一份平常心态去对待挫折,不给自己设立太高的目标,不逼自己成为无法实现的完美之人,多培养健康的兴趣爱好,那么强迫症就会离你远去。

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强迫症并非无法治愈,患者通过药物或心理治疗,可以达到症状的显着缓解或痊愈,从而恢复正常的生活。但值得注意的是,强迫症复发的比率相当高,而精神科疾病复发后的治疗难度会明显增加,所以,在强迫症患者康复期的预防复发就尤为重要。

首先,患者如果已经服用药物治疗,在症状缓解后的巩固治疗期千万不能擅自减药或停药,应和医生多沟通,严格遵循医嘱。患者如果通过心理治疗后康复,治疗结束后,也要学会在日常生活运用自己在心理治疗中学到的缓解焦虑、对待强迫的方法。

其次,如果感觉到自己有症状的反复,务必要及时就医,调整治疗方案。

另外,适当的放松、运动,健康的生活作息,避免过度的压力和应激等,都有助于预防症状的反复。

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