您的位置:久久首页> 心理> 心理百科> 心理常识> 容易发火是不是心理疾病 心理压力大怎么自我调节

容易发火是不是心理疾病 心理压力大怎么自我调节

发布时间: 2018-11-08 13:41:35      来源:网络      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

容易发火是不是心理疾病 心理压力大怎么自我调节
手机查看

很多人可能平时动不动就上火发脾气,结果问题没有解决,还让别人自己都不痛快,心理健康专家说,总是发火的人,很可能是心理方面出现了障碍,最常见的就是压力的影响,大家要注意自我调节。容易

很多人可能平时动不动就上火发脾气,结果问题没有解决,还让别人自己都不痛快,心理健康专家说,总是发火的人,很可能是心理方面出现了障碍,最常见的就是压力的影响,大家要注意自我调节。容易发火是不是心理疾病?心理压力大怎么自我调节?

    容易发火是心理疾病吗

    导致发火的原因有很多,生理上如女性处于更年期、经期变化阶段,由于体内女性内分泌激素的急剧变化等而容易出现烦躁、不安、易发火等情况;某些疾病如甲状腺机能亢进、神经衰弱、躁狂状态、某些身心疾病如心血管病大多伴有的人格特点都可能导致病人容易发火。

    心理因素或心理上的冲突、矛盾是导致人们易发火更常见的原因,工作受挫、失恋、遭人误会等都会使人产生“烦着呢,别理我”的易发火状态,有时内心的苦闷会在不同的时间、地点发泄到别人身上,使人感到莫名其妙,其实这是一种心理学上称“替代或替换”的心理防御机制,通过找“替罪羊”发泄自己的情感以保护自己。

    心理问题与心理障碍、精神障碍有很大区别。生活中人们都会遇到诸如你遇到的类似的心理问题。爱发火肯定是一种心理问题,但不能单纯因为发火就说明你有某种心理障碍或精神疾病,建议你最好咨询一下心理医生或精神科医生以明确发火的真正原因。

    压力大易患多种心理疾病

    孤独症很多。也许表面光彩但是实际上内心却充满忧郁的孤独。她们不望星,追星,见到异性是要追的,追到手之后再怎么办,就不是新新人类的事了。他(她)们的爱情原则是:只爱一点点,只爱陌生人,只爱不言婚。小资男人认为好女人永远是别人的老婆,小资女人认为这世上好男人已经死光了,剩下的不是懦夫就是色狼。

    情绪低落症。对于生活中周围的一切表现出无所谓的态度;对于纵情享乐,表现出巨大的兴趣。见到好有意思的东西好像总有用不完的力量去迫不及待的需要发泄,去一切可以游玩可以尽情发泄的地方,任何游玩的机会,她们一律报到。要做一些很前卫很时尚的事要开PARTY,要没完没了发短信……唉!终不免心肌劳损而逝。

    安逸消失。即使是再寻常不过的安适的事情也引不起你的兴趣,存折基本不动,脑袋基本不用。因为长期“两耳不闻窗外事,一心只看小资书”,导致目光短浅,如养在深闺的十二楼的女人,一是落后于时代,为时代所淘汰,二是落后就要挨打,被强人逼死。古人云:“生于忧患,死于安乐。”信之!

    心理压力大如何自我调节

    第一、要注意劳逸结合。工作要合理安排时间和轻重缓急,生活要有规律,重视积极性休息,适时参加一些体育锻炼,如跑步、游泳、打球和步行等,以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。同时,每天尽可能保证7~8小时的睡眠,这对消除疲劳有明显的效果。

    第二、要培养对所从事的工作的兴趣。兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系,对从事感兴趣的工作不易疲倦,而对从事没兴趣的工作易于疲劳。在工作中,如果发现自己对本职工作和一些科目不感兴趣,也不必紧张、忧虑而形成思想负担。应想办法努力培养自己的兴趣。

    第三、要有一个客观正确的要求。凡事要讲究一个适度,不能对自己要求过高,根本办不到的事情不要硬拼蛮干,对自己力不能及的,就应放松压力,给自己松松绑,随便一些。

    第四,要有明确目的。无论从事什么活动,一定要确立行动的目标,这样才能不断激励自己,以取得预期的成功。

    第五,要创造一个和谐的人际环境。应与人为善,和亲友、同事等处好关系。经验表明人只有生活在融洽、快乐的气氛中,才能有愉快的心境、开朗的性格、健康的心身,才不易产生疲劳,即使感到疲劳也容易很快消除。

    第六,要磨练意志。意志坚强的人不仅在生理疲劳时能继续顽强地生存下去,而且在心理疲劳时也能克服惰性,胜利地完成自己的任务,达到确立的行动目标。因此,平时要从小事做起,培养胜不骄、败不馁,百折不挠的顽强意志。

    容易发火是不是心理疾病?心理压力大怎么自我调节?心理健康专家指出,一个长期处于压力下、事事不顺的人,肯定更容易发脾气,时间长了就发展成心理疾病。大家要重视自我调节,了解一些减压的方法,保持良好的心态,这样才能避免造成不良的后果。

分享到:

相关阅读

孕早期压力大影响胎儿发育
核心提示:研究发现,如果孕妇在妊娠期头三个月承受较大压力,新生儿缺铁的风险也较高,其发育也可能受影响。专家建议对高危新生儿尽早进行检测,以便对缺铁做到早发现早治疗。据美国和以色列的... [详细]
2016-06-06 16-52
宫寒不孕中医调节宫寒
有些女性朋友会有宫寒的症状,对身体健康影响很大,而且还会影响到胎儿的健康。那么如何靠中医来调节宫寒呢?... [详细]
2016-06-06 16-50
调节女性内分泌失调的方法
1.随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按... [详细]
2016-06-06 16-48
月经会给女人带来哪些疾病
月经是女人的生理现象,月经既能帮助女人延缓衰老排出体内废物,也有可能导致多种疾病的发生。下面我们就跟女人私房话小编去看看月经会给女人带来哪些疾病呢?... [详细]
2016-06-06 16-49
男性发生哪些疾病时会导致少精症的发生?
少精症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症。少精症常见的原因是睾丸产生精子的功能差,产生精子数少。男性发生下列疾病时也会导致少精症的发生。泌尿系统疾病患有泌尿系统... [详细]
2016-06-06 16-52
输精管疾病可致使男性不育
输精管疾病致使男性不育:1、先天性双侧输精管缺如这是男性不育中无精症的原因之一。临床检查病人时,除了双侧阴囊摸不到输精管,实验室检查可发现患者的精液量少(少于lml),无精子、精液... [详细]
2016-06-06 16-52
盆腔疾病钟爱的身体部位
女性内生殖器(如子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜)及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时,称为盆腔炎。引起盆腔炎的病原体为葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌、厌氧菌以及性传播的病原体如淋菌、疱... [详细]
2016-06-06 16-50
哪些疾病容易导致男性不育
我们知道患上男性疾病的非常多,很多男人还伴有男性不育,现在男性不育的人群也是非常多的,那么什么男性疾病容易引起男性不育呢?我们知道男人精子的质量决定男人的生育健康能力,那么除了这些... [详细]
2016-06-06 16-52
牙周疾病会降低女性的受孕几率
欧洲人类生殖与胚胎学学会5日在瑞典首都斯德哥尔摩召开年度大会。会上,西澳大利亚大学生殖医学教授罗格哈特发布了牙周病对受孕影响的研究成果。研究以3416名年轻孕妇为调查对象,其中包括... [详细]
2016-06-06 16-52
导致女性不孕的疾病有哪些
与全身性疾病、卵巢疾病引发不孕一样,子宫异常也是引起不孕的重要原因,约占女性不孕症的30%~40%,由于子宫在生殖生理和生殖内分泌中起着重要作用,因此,子宫异常引起不孕的病因较多,... [详细]
2016-06-06 16-50
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢