周末的时候最想做的事就是睡觉，周末和被窝最搭配。特别是下雨天的周末，是最想睡觉的时候。常听有人说，这个雨天就应该在家睡觉。那么，为什么下雨天最想睡觉呢?你有没有想过。
周末如果遇到下雨小编也不会感到遗憾，因为这个时候是最适合睡觉的，下雨天睡觉会睡得特别香，那么，为什么下雨天会睡得香？
人们经常一到下雨天就喜欢倒头睡觉，如果周围有流水声、鸟鸣声伴你入眠，也会睡得香甜。这其中有什么科学道理呢?
声学上，这些声音有一个共同的术语名称：白噪音。它是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0～20KHZ)内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声。当然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。
我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化。
有专家认为，白噪音可以辅助治疗一些神经系统疾病。目前，国外专家已经把它用来解决两种临床问题。一是利用白噪音来停止婴儿的哭泣。新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，陌生的声音会令他们感到烦躁不安。而白噪音与他们熟悉的子宫里的声音有着类似之处。还有一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助恢复工作效率，比如一些大学生、白领，会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中力产生的不良影响。
白噪音这么多好处，那么生活中哪些声音属于白噪音呢?下雨声就是最棒的“类白噪音”，此外，森林虫鸣、山间鸟鸣、流水声也都是不错的类白噪音。换句话说，远离都市的大自然就是类白噪音的最佳来源，如果想要放松身心、酣享睡眠，建议每周到大自然中走一走。当然，还可以下载一些虫鸣鸟鸣、雨声流水声，在睡觉时播放。
有些噪音让人烦躁，睡眠不好。但有一种噪音，却能让人安心入睡。那就是白噪音，白噪音能够辅助神经系统疾病，可以让烦躁的心安静下来。下雨声比较接近白噪音。生活中还有流水声、鸟鸣声都是属于白噪音。现在有些APP可以助于人们的睡眠，里面会播放白噪音，大家可以搜索了解下。
皖公网安备34019202000476号
