人和动物有着明显的区别，这当然是和人的七情六欲有着很大的关系，人们总是会因为一些人活着一些事情生气，因此发泄的方法很重要。总觉得一股气压在自己的心里面难受。这样的情况真的是不少见，现在给大家提供一些可行的方法，希望可以缓解你的一时之气。
发泄的方法：
找人倾诉。方便指数：三颗星；可行指数：三颗星。建议采用
这个方法主要的是针对一些外力因素所引起的不开心，其实当你能将你不开心的原因讲出来的时候已经就证明了那件事情其实真的没有那么的让你烦躁。运用这种方式前提的条件是你必须要有可以无所顾忌倾诉的对象。
睡觉。方便指数：四颗星；可行指数：三颗星。建议采用
这个方法肯定是最方便的了，只要你所处条件可以满足睡觉的条件，不管是坐着还是躺着，只要可以睡觉就行，关键是没有外力因素的影响。有时候烦躁的话是因为你想的太多，既然如此，干脆什么都有不想直接去睡一觉，说不定醒来之后逼得想法就会变得不一样了，外界的因素变得对你有利了。两耳不闻天下事，一心只睡大懒觉。
逛街，吃零食。方便指数：三颗星；可行指数：四颗星。真心不推荐
将这两项放在一起是因为这两个真的是劳民伤财伤身体的行为，不想你在逛完街吃完零食之后再来为你的钱包和身材来烦恼啊。这两个的效果那真的是很有用，但是后遗症也是无穷的，所以采用这两种方法特别是后面一种的请三思。
听音乐。方便指数：四颗星；可行指数：四颗星。推荐
听歌是许多人缓解压力的一个办法，这个方法的确很不错，关键在于你听什么样的音乐了，如果想要让自己的心情平静下来，建议听一些轻音乐，或者还有很多佛经改编的音乐，这个事真的能让你慢慢平静下来的方法。
当我们不得不生气的时候，我们应该找到科学的方法来缓解自己的情绪，只有这样才不至于憋出毛病来，你还在等什么呢？生气如何发泄？我们不妨试着看看书，很多人耐不下性子看一本书，其实，在你学着耐性子看书的这个过程也是在锻炼自己性子。
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