大学新生如何度过心理失衡期?

时间:2017-04-27 11:36:33 来源:9939健康网

[摘要]

大学新生刚开始进入一个新的学业阶段,面对与中学时期完全不同的生活和学习环境,可能会让部分人产生不适应,导致会有一段心理失衡期出现,这种情况应该如何避免呢?新生应该如何调节自己的心理?赶紧来看看吧。

大学新生刚开始进入一个新的学业阶段,面对与中学时期完全不同的生活和学习环境,可能会让部分人产生不适应,导致会有一段心理失衡期出现,这种情况应该如何避免呢?新生应该如何调节自己的心理?赶紧来看看吧。

心理失衡期

1、新生要正确认识、评价自我,给自己重新进行角色定位,扬长避短,发展自己。

新生在中学阶段,一般为佼佼者,有着一种心理优越感。而入学后,作为大学中普通的一员,许多新生心理很难接受这一角色,从而导致心理失衡。

对此,新生首先要逐步接受已成为普通一员的事实,能够接纳自我。毕竟能进入大学的都是强手,强手在一起,应该说大家都在同一条起跑线上,都已成为普通一员,都应从头开始。新生应为成为胜利者的一员而高兴,而不是相反。

其次新生入学后,心理要有目标准备,经常要问自己“我来大学干什么”,“我在今后应该成为一个什么样的人”,这样有利于角色定位,适应新环境。

新生在认识自我的过程中,应积极与他人做比较,通过比较发现自己的优缺点,恰当地评价自我,发挥加强自身的长处,克服弱点,发展自身,这样会获得自信,减轻心理压力。对自己的评价不要太高,也不要太低。这样对自己有一个清楚全面的认识,才能准确地对自己进行重新的角色定位,也才能很快的适应新环境,克服心理失衡。

另外,新生在认识、评价自我时,也应对心目中的大学进行调整,使其回归到现实中,以减少理想大学与现实大学间的冲突而导致的心理落差和失衡。同时新定位的角色也只有建立在现实大学的基础上,才可能正确。

2、学会与人相处,调整人际关系

新生入学,常常会由于人际关系复杂,交往受挫而引发自卑、孤僻等心理问题。相对于中学的人际关系,大学人际关系显得比较复杂。这主要是大学生来自祖国各地,生活习惯、家庭背景、性格、甚至语言等有一定差别,造成交往复杂困难。另外,在大学学习不再是唯一目标,大学生行为目标多元化,也是导致人际关系复杂难处的一个诱因。

大学新生如何度过心理失衡期?相信大家对这个问题关注度很高。毕竟刚融入一个新环境,不少人可能心态没有摆正,难以及时调整,容易出现心理问题,以上几点建议希望可以给各位提供一些启示,多做心理建设,摆脱失衡困扰。

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