您的位置:久久首页> 心理> 职场心理> 减压> 负债让你倍感压力? 如何减轻心理负担?

负债让你倍感压力? 如何减轻心理负担?

发布时间: 2018-03-12 13:50:11      来源:久久健康网      编辑: wanxi

用手机扫描二维码在手机上继续观看

负债让你倍感压力? 如何减轻心理负担?
手机查看

  “有借有还”一直是中国人的传统,这也是一种诚信的表现。但现代很多年轻人因为负债的缘故,身心饱受压力折磨,甚至连睡觉都不安稳。其实,负债是一种很正常的现象,很多人都会还房贷和车贷

   “有借有还”一直是中国人的传统,这也是一种诚信的表现。但现代很多年轻人因为负债的缘故,身心饱受压力折磨,甚至连睡觉都不安稳。其实,负债是一种很正常的现象,很多人都会还房贷和车贷,身上负债累累,关键是大家要调整好情绪,不要让压力影响了生活,下面小编为大家介绍一些方法。

  长期生活在欠债环境下,不少人用暴饮暴食、过度饮酒等方式减压,但并不科学。于海表示,在现代社会背负债务十分正常,应正视它,调节身心健康

  面对负债要正视。张学新指出,贷款等方式可以看作对未来的预支,目的是为了更好的发展,在商业社会更是正常的运作方式。不要当作坏事,放下过重的心理负担。

  把负债作为动力。美国俄亥俄州立大学调查发现,适度欠债反而让人觉得对人生掌控力更强,更有生活的动力。

  建立家庭财务报表。张学新建议,养成记账的习惯,定期检查自己的收支情况。一般来说,个人负债应控制在个人总资产的30%~40%内。

  应急基金是定心丸。家里应准备至少可应付3个月生活开支的应急基金,以免特殊情况影响家庭正常生活。

  与家人“分享”压力。张学新建议,不要一个人承担债务压力,应学会向朋友、亲人倾诉,把不良情绪发泄出来,抛开还债的烦恼。

  降低欲望是根本。张学新认为,关键在于降低物质欲望,不要攀比。比如贷款买房,要考虑自己的还款能力,如条件不成熟,可理性选择租房。

  负债者应把自己的债务作为促进自己上进赚钱的动力,可建立财务报表,防止自己乱花钱,在这个过程中就要降低自己的欲望,不能盲目攀比。如果压力实在难以承受,可以与家人一起分享压力。另外,大家应正视负债,这是为了更好地发展,是对未来的预支,不要有太大的心理负担。

标签阅读: 压力 负债者 心理负担

分享到:

相关阅读

心理健康也需要“营养”
一般人都知道,身体的生长发育需要充足的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。事实上,心理“营养”也非常童要,若严重缺乏,则会影响心理健康。那么,人类重要的精神“营养素”有... [详细]
2016-06-07 16-42
心理因素与不孕症
几乎所有不孕症患者或多或少都承受着不同程度的心理压力,每个患者均因不同的经历对不孕的结果产生不同的心理反应,但经过一段时间的情感压抑之后,都逐渐趋向一种模式。大多数夫妻对不孕的现状... [详细]
2016-06-06 16-51
心理因素对不孕症的影响不容忽视
几乎所有不孕症患者或多或少都承受着不同程度的心理压力,每个患者均因不同的经历对不孕的结果产生不同的心理反应,但经过一段时间的情感压抑之后,都逐渐趋向一种模式。大多数夫妻对不孕的现状... [详细]
2016-06-06 16-52
心理健康案例:批评让孩子走上绝路!
批评在我们一生当中可以说很平常,无论自己做对或者做错,都有可能被人批评,此时大部分人的选择是忍受或者是争辩,很少有人会因此自杀,然而却有这么一位女孩只因父亲批评了几句,一气之下做出... [详细]
2016-06-07 16-43
青春期女孩的性心理表现
研究表明,女性在没有性的体验之前,性欲要求不明显。一旦有过性的体验之后,性欲变得十分强烈。此外,性成熟的年龄越早的女性,其性意识越强烈,性生活开始越早,其性的经历越少受到社会规范的... [详细]
2016-06-07 16-43
应对各种性心理困惑
步入青春期,青少年的性心理往往是最敏感、最神秘的区域。学校、家庭应采取哪些措施帮助青少年应对各种性心理困惑呢?近日,记者采访了一些学生、教师、家长,并邀请了中央教科所的单志艳、北京... [详细]
2016-06-07 16-43
心理营养素孩子更需要
儿童健康心理的养成是他生活环境一点点浇灌而成的。在婴幼儿时期,母亲对孩子的影响力往往超过任何人。如果对孩子行为的评价,并不取决于父母的一贯态度,而取决于父母的心情、父母的身体状况,... [详细]
2016-06-07 16-42
心理陪护师并非“陪聊”
上海市心理咨询行业协会近日发布消息称春节过后沪上将诞生三项新职业,其中注册心理陪护师因其界定与传统“陪聊”相近引发网友争议。新民网记者2月20日从上海市心理咨询行业协会会长王裕如处... [详细]
2016-06-07 16-42
青春期女孩心理保健要注意什么
青春期生理上突出的变化是生殖系统的发育和第二性征的出现,在青春期心理上产生的影响会随着月经的来潮逐渐由对性的朦胧状态而发展到明显的性差别意识。青春期女孩一般会对突然出现的月经、性冲... [详细]
2016-06-07 16-43
成长3阶段心理健康关键词
婴幼儿心理发育的特点是,对有具体形象的、直观的事物易于接受理解,对有兴趣的新鲜事物易于兴奋。因此,培养教育时要合理利用自然现象、实物,多样化地给以启发和引导。婴儿心理健康关键词:母... [详细]
2016-06-07 16-43
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢