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肠胃对情绪很敏感? 辣味食物有减压作用

发布时间: 2018-03-12 14:09:45      来源:久久健康网      编辑: wanxi

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肠胃对情绪很敏感? 辣味食物有减压作用
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  如今的房价和车价让很多年轻人望而却步,即使家里人能帮着付个首付,自己还要慢慢还贷款。这样的压力已经够大了,不少上班族还有职场上的压力,比如说老板说看不到业绩,要求自己完成不可能

   如今的房价和车价让很多年轻人望而却步,即使家里人能帮着付个首付,自己还要慢慢还贷款。这样的压力已经够大了,不少上班族还有职场上的压力,比如说老板说看不到业绩,要求自己完成不可能的工作量。有研究显示,吃辣可以帮人缓解心理压力,下面小编为大家介绍一下。

  从调节抑郁情绪的角度来说,确实可通过吃一些食物来调整情绪,就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西,也是食疗。从这个角度讲,做喜欢做的事,也能调节情绪。

  从生理角度而言,辣子可以给人减压的原因是,压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题,辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动,有开胃的作用,并且能加快人的代谢,排出一部分体内的毒素,让人有种轻快的感觉。

  医生说,用饮食来调节情绪,一定要控制量,否则很容易物极必反,尤其是过度吃辣,对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。他建议,与其大吃一顿减压,不如少吃多餐,然后跑上几圈发发汗,再冲个热水澡来得效果好。

  吃辣确实可以起到缓解情绪,工作减压的效果,但是应该有截至的吃一些辣,尤其是对于北方的朋友,由于北方气候干燥等气候原因,并不是太适合吃辣,应该适量的吃。

  人的肠胃对压力非常敏感,压力太大时会导致食欲下降,甚至会让人出现便秘等多种症状。而辣味食物中的辣椒素能促进肠胃的蠕动,并能加速新陈低谢,排出毒素,让人有一种轻松的感觉。但辣味食物不能多吃,专家建议压力大的人应少吃多餐,最好能再做做运动。

标签阅读: 少吃多餐 压力 辣椒素

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